今年《開學第一課》的主題是“小動作，大健康”。“小動作”不是大家所想的吃飯前洗手，早晚涮牙，不吃手指……的小動作，而是指運動鍛練，比如：跑步，跳繩，打羽毛球等運動。由此想到小動作如果能做到那就是大健康。

　　看完《開學第一課》之后，我學會了一些可以鍛練身體的小小運動，那些小運動既可以在班級里做，也可以在房間做。《開學第一課》中還有位老師提到了“陽光運動”。聽我姐說“陽光運動”早在她初三時也就是七年前就提出實施了。但是我想七年前大多數人家里沒有電腦，電視也僅僅只有幾個頻道，有些人家甚至連電話都沒有，想必那時的孩子們一般在外面玩跳繩，打羽毛球，踢毽子等等，這些都是必不可少的。倘若讓他們待在家中恐怕也會哭著鬧著讓他們出去，所以待在家中的時間遠遠地少于呆在外面玩的時間，那每天鍛練一小時也是家常便飯了。現在，大多數孩子都宅在家里玩電腦看電視，沒有多少孩子走出家門去做鍛練，甚至有些家長害怕孩子受傷累著不支持他們去鍛練，致使大多數孩子每換一個季節多會有幾場小的生病。

　　“小動作”聽起來十分容易，但做起來卻萬分的困難，就做了幾個動作便大汗淋漓。對于我們中學生來說鍛煉是必不可少的一件事，，它將面臨的是中考，可卻沒有幾位同學可以咬牙堅持下來，激情了幾天，便慢慢的淡下來，緊接著漸漸消失了。

　　“小動作，大健康”是每位人心中的目標。誰不想長命百歲？又誰不想健康？而想要健康就必須付出努力，就必須付出汗水。沒有努力，沒有汗水，沒有一日日的咬牙堅持，健康也隨之消失，疾病也隨之而來。只要做到了小動作那身體健康也是早晚的事。

    初一:張瑞雪

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